Płatki Owsiane naturalne świeże 1kg Polskie

PŁATKI OWSIANE 1KG POLSKIEDużePłatki owsiane po ugotowaniu pęcznieją w żołądku, pomaga to w dłuższym utrzymaniu uczucia sytości, co pozytywnie wpływa na proces odchudzania

Dodatkowo płatki owsiane zawierają duże ilości błonnika, który przyspiesza przemianę materii

Płatki owsiane świetnie sprawdzą się jako dodatek do zdrowych koktajli, oraz owsianek

Można na ich bazie przygotować różnorodne kompozycje smakowe

Aby owsianka stanowiła pełnowartościowy posiłek, warto dodać do niej źródło białka w postaci mleka, jogurtu czy kefiru

Należy pamiętać również o dodaniu zdrowych tłuszczy np. orzechów czy nasion

Na bazie płatków owsianych możemy przygotować wiele wypieków takich jak ciastka, ciasteczka czy babeczki.WŁAŚCIWOŚCIŹródło białka,Wysoka zawartość magnezu, cynku i żelaza,Wysoka zawartość błonnika,Niska zawartość cukrów,Wysoka zawartość fosforu, miedzi, manganu, witaminy B1,Zawiera potas, selen.ZASTOSOWANIEPrzepis na cynamonową owsiankę z tartym jabłkiemSkładniki:- 60 g płatków owsianych- 250 g mleka/napoju roślinnego- duża szczypta cynamonu- starte na tarce o dużych oczkach i odciśnięte z nadmiaru soku jabłko- szczypta soliDodatkowo:- banan, borówki, chia i płatki migdałowe.Wykonanie:Do garnka wsypujemy płatki, zalewamy mlekiem/napojem roślinnym i gotujemy na wolnym ogniu przez około 3 minuty

Dodajemy pozostałe składniki (oprócz dodatkowych)

Gotujemy tak długo, aż owsianka uzyska najbardziej satysfakcjonującą Was konsystencje

Gotową owsiankę przelewamy do miseczki, na wierzchu kroimy banana, dodajemy borówki, siekane płatkami migdałowymi oraz posypujemy chia

Smacznego!WARTOŚĆ ODŻYWCZAWartość odżywcza, w 100 g, 3 łyżki (ok. 30 g)Wartość energetyczna, 1550 kJ/ 371 kcal, 465 kJ/ 111 kcalTłuszcz, 6,9 g, 2,1 g- w tym kwasy tł. nasycone, 1,1 g, 0,3 gWęglowodany, 68,2 g, 20,5 g- w tym cukry, 1,4 g, 0,4 gBłonnik, 9,4 g, 2,8 gBiałko, 13,7 g, 4,1 gSól, 0,01 g, <0,01 gWitaminy i składniki mineralne, w 100 g, 3 łyżki (ok. 30 g)Cynk, 3,2 mg (32% RWS)*, 1,0 mg (10%)Magnez, 270 mg (72%), 81 mg (22%)Żelazo, 4,6 mg (32%), 1,4 mg (10%)*RWS – Referencyjne Wartości spożycia przeciętnej osoby dorosłej (8400kJ/2000 kcal)PŁATKI OWSIANE OD SŁODKIE ZDROWIESkładniki: płatki owsiane 100%Sposób przygotowania: Płatki zalać wodą lub innym płynem i odczekać około 3 minut.Kraj pochodzenia: zakodowany w numerze partii: Polska(PL)Najlepiej spożyć przed końcem: data i nr partii na górnym zgrzewie.Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu, wolnym od obcych zapachów.